Правильную шведскую стенку я нынче делал второй раз, после перерыва года в полтора, от первой стенки. И вспоминая разные правильные подробности, как ее сделать так, чтобы было удобно.

А первая была построена под неусыпным руководством мастера спорта, тренера по большому теннису - короче такого мужика, который заведомо все знает про правильные шведские стенки.

Искал он такую стенку давно, но не мог найти, пришлось заказывать у меня. А поскольку поиски затянулись чуть ли не на годы, то за это время он придумал все-все, как сделать ее единственно верной.

Вот, делюсь тут уникальным знанием. Любителям копирайтов - сразу ответ - ну-ну, попробуйте ее скопировать. А знание пусть будет бесплатным и общедоступным.

Начну с размеров и общих очертаний. Правильная шведская стенка должна начинаться в 10-15 см от пола, и длиться под потолок, оканчиваясь в 10-15 см от этого потолка.

По ширине хватит и метра, под широкий хват двумя руками, вполне.

Интересное начинается с расстояния от стены до перекладин:

Классическая шведская стенка же как устроена. Палочка, палочка, стойка, стойка, обычной такой лесенкой от пола до потолка, на равном расстоянии от стены. См. левый вариант.

Правильная же шведская стенка должна у пола и у потолка уходить перекладинами ближе к стене. В этом случае, если взяться за верхнюю перекладину двумя руками спиной к стене, то у этой самой спины окажется очень правильный по-спортивному прогиб вверх и назад.

Я уже не помню, что рассказывал мастер спорта про этот прогиб, но рассказывал он веско и убедительно, это запомнилось.

Далее. Монтаж шведской стенки нужно выполнить так, чтобы нижняя ее перекладина находилась на расстоянии 200 мм от пола. Тогда под нее очень удобно будет подсунуть пальцы ног, сесть на пол, и делать упражнения на пресс сидя:

Еще хитрость - форма сечения самих перекладин:

Простое круглое сечение, казалось бы, выглядит оптимальным, тем более что рука спортсмена и не знает иных вариантов - куда ни взгляни, везде шведские стенки выполнены с круглыми перекладинами. Что в спортзале, что в детском уголке - одна и та же картина.

Ан нет, сказал мне мастер спорта и тренер по большому теннису. Правильная форма сечения перекладины шведской стенки - вытянутая по вертикали эллипсовидная.

Тогда зацепленная за нее кисть руки будет находиться в оптимальном положении, и оптимально же распределится по кисти нагрузка от собственного тела. А при круглой форме - вес тела вызовет лишние нагрузки на пальцы и лучевые всякие там кости кисти.

Видно что долго мужик думал, ага. И долго мучился на неправильных шведских стенках.

Ну вот, ему я сделал, забыл уже половину как чего делал, а тут пишет новый заказчик, хочу, говорит, шведскую стенку себе в квартиру, а нормальной купить невозможно - и размеры не те, и вот у вас на сайте видел одну, вроде симпатичную. Не могли бы повторить.

Повторил вот, вполне себе.

Заодно вспомнил схему как собирать ее, вот например место крепления перекладины шведской стенки к вертикальной стойке:

Можно оценить тщательность подхода. Материал, кстати, чистый бук. На перекладины пошел тяжеленный и здоровенный буковый щит толщиной 40 мм. А на стойки - щит толщиной 20 мм, стойки склеены из двух деталей каждая.

Общая схема новой шведской стенки выглядела вот так:

Видно, кстати, что сверху на нее цепляется еще и турник. Съемный, на четырех крючках, вешается сразу на две перекладины. Тоже вещь вполне себе ценная.

* * * * *

Отдельная песня случилась, когда я с помощником привез эту стенку устанавливать домой к заказчику. Ну косяк тут вышел обоюдный, и мой и их.

Размеры определили от высоты потолка -10 см снизу и сверху, получилось в итоге что-то около 236 см, и ширина метр ровно. Ну метр и метр, собрали конечно на клею (второй косяк, стенку нужно делать разборную конечно, и палки ей втыкать на месте на шурупы, а не в мастерской на клею).

Еще в заблуждение меня ввела первая шведская стенка, прошлогодняя - она приехала к заказчику на второй этаж безлифтовой хрущевки по лестнице, хоть и не без труда.

Заказчицкий был в том, что зная габариты и входные параметры своего дома, они не сделали выводы пройдет-не-пройдет, а я не могу каждый раз ездить с рулеткой по всем домам. "Вас много а я одна", да-да-да.

Ну вот, привезли стенку на крыше "четверки", метр ширины входит ей на багажник на крыше отлично. Привязали и привезли, жара, дым, приехали, сгрузили, принесли к лифту.

Тут был первый сюрприз - у грузового лифта не открылась вторая, малая половина раздвижных дверей. Тык-мык, попробовали и так и так, не, не лезет никак.

Пошли на пожарную лестницу, которая в панельных домах тут же, у лифта, идет в отдельной шахте с дверями на каждый этаж. И тут был сюрприз второй - первые два пролета лестницы оказались разделены стеной с дверью.

Подергали туда-сюда, не лезет вообще никак!

Первой горячей мыслью было распилить эту стенку нахрен лобзиком))) Не подъездную, а шведскую. Присели, подумали. Пилить было жалко. Помощник пошел на разведку по лестнице, увидел довольно просторный козырек над подъездом, и выходящее на этот козырек окно у лифтов на втором этаже. Мелькнула призначная надежда.

К чести представителей заказчика, они принимали в решении проблемы самое деятельное участие. Поискали веревку, не нашли, купили в ближайших товарах-для-дома, нашли дворника нам в помощь - отличные заказчики. Ну и мы тоже к ним также.

Забавная сценка была в магазине-товары-для-дома. Заходим, к продавцу, говорим - нам нужна веревка. И мыло, добавляю я мрачно (кто помнит вчерашнюю погоду в Москве, тот понимает). Продавщица понимающе кивает, рассказывает про ассортимент веревок, и тут к ней подходит еще женщина, покупатель, и говорит - а у вас есть в продаже веревки?

Круто да? Я просто не узнал ее сразу, это была жена заказчика. Но вышло забавно. Экипированные прочной веревкой, мы приступили ко второй части известно какого балета.

Мой помощник и местный дворник вылезли на козырек, подали веревку, я привязал ее к стенке, они тянули, я подталкивал, запихнули на козырек, потом внесли в подъезд в окно, потом по лестнице на 12й! этаж довольно интересным методом - проталкивая то один то другой край стенки между перилами...

Установка стенки на стену на шесть дюбелей после этой эпопеи прошла на ура и минут за двадцать, ну как я и рассчитывал.

Вот как бывает!

Теперь шведские стенки будут только разборные.

Цена, кстати, если кого интересует - 20000 рублей. Ну вещь хорошая, правильная, надолго. Так что если прикинуть, то неособо и дорого вышло. Дорого, конечно. Но неособо.

* * *

Книжная лавка <<<<< Читать ранее | Читать далее >>>>> Дубовый стеллаж

* * *